dieta zeby

[...] - 20amp winsa lub 1000mg w tabsach 60zeta - 20(4) tabs clomidu _______ 510zeta superka co drugi dzień 50mg winstrol co drugi dzień 50mg (lub 30mg dziennie tabs) clomid 3dni po ostatnim strzale 1x4, 6x2, 10x1 do cyklu tran, olej lniany, magnez, cynk + preparat witaminowy dieta 3g białka + 100g zdrowych tłuszczy + węgli żeby sie nie otłuszczać

Rozumiem, że dieta ma być redukcyjna. Do wzoru podstawiaj około 70 kg masy ciała przy takim otłuszczeniu. Daj 2g białka na kg masy ciała, 1g tłuszczów i resztę węgli, tak żeby spełnić zapotrzebowanie.

Cykl prostu i skuteczny, Nie ma sie za bardzo nad czym rozpisywac, bo dieta widze jest Zeby notowac progresje przez cala dlugosc cyklu trzeba przemysles odpowiednio trening, Mozesz tez rozwazyc dodanie np deki w dawce powiedzmy 400mg, ale to tylko opcja, Na samym testosteronie rowniez bedzie ok, Druga opcja to podbicie dawki susty w polowie [...]

[...] w gebie na drodze spotkalem. Myslisz ze jestem niski to slaby. Hahaha wpadnij na centrum dokladnie na staromiejska to sie przekonamy frajerze. jestes jak nadmuchany balon i wystarczy raz w niego *********ac zeby peknal. Oh nastepny wyskakuje z ta dieta. Zaloze sie ze niejeden kurdupel by cie polamal. Wiec zamknij pasze bo ci naszcze slabeuszu

[...] Wiec nie jestem wielkim znawcą w tym temacie.. Ładnie proszę o radę dotyczącą tej diety pomijając ze od 3 stron proszę o odpowiedz na moje pytanie.. to napisałaś ze jest to dieta ''sadłotwórcza'' a ja napisałam ze nie wiem co w tej diecie jest sadłotwórczego ( skoro się nie znam to przecież tego nie wiem). Teraz dostaje odpowiedz, która jest [...]

staram sie jesc 2-3 duze posilki w ciagu dnia i 2 male ogolnie staram sie spozyc 200-250g bialka dziennie w robocie ciezko z dieta ale jakos daje rade... jestem swiadomy ze z czegos miesien musi powstac takze jem mieso czerwone biale warzywa owoce makarony ryz ziemniaki i troche bialka i wegli z supli.. nie jestem kulturysta zeby ja miec [...]

[...] ma długotrwałe jedzenie czyt. przekarmianie jakimś produktem spożywczym, czy w czasie stosowania jednostronnych diet, ale wątpie żeby autor tak akurat miał ponieważ na bank dieta była urozmaicona....... najlepiej poszedłbym zrobić testy popytać w rodzinie czy nie było jakiegoś przypadku alergii ... Albo może brałeś faktycznie leki które [...]

[...] ma długotrwałe jedzenie czyt. przekarmianie jakimś produktem spożywczym, czy w czasie stosowania jednostronnych diet, ale wątpie żeby autor tak akurat miał ponieważ na bank dieta była urozmaicona....... s.m.p.a- mógłbyś coś więcej powiedzieć na ten temat,jestem ciekaw mechanizmu powstawania alergii na skutek długotrwałego podawania danego [...]

[...] dotknęły ławeczki potem pośladki. Niezły czad ale może za mocno obciążać plecy. O to trzeba zapytać speców. A tak w ogóle to brzuch jest wstrętny i widać go dopiero jak masz w sobie tłuszczu w dolnych granicach ilości prawidłowych (u mężczyzny 10-20 %, u kobiełek 20-30 %) Dlatego dieta jest taka ważna, ważniejsza, najważniejsza. Powodzenia.

dieta jest, mam zamiar kupic jakeis antykataboliki(bcaa, l-glutamina) zeby przed aerobowami lub interwałami brac ewentualnie jakies białeczko.

ok dieta ? masz na mysli uzupelnianie bialka ? czy mowisz o tym zeby nie jesc "slodyczy" po 12 ? czy moze mowisz o posilku co 3 godziny ? okresl sie troche bo tak to mozna do wakacji smrodzic o niczym

a widzisz tu gdzieś żeby Dee-Jay pisał o tym że ma jakieś problemy z dietą ???

[...] jak kolega wyżej napisał, nie spożywam napojów słodzonych i gazowanych a także nie jem słodyczy :) Chciałbym się dowiedzieć czy będzie tego jakikolwiek efekt ?? Co to za dieta w której zjada się na śniadanie jabłko i serek wiejski? Jestem na redukcji pod okiem Konia i jeszcze głodny to ja nie byłem, a nawet bardziej w drugą stronę - jedzenia [...]

Jak już masz go brać to zacznij od 40mcg i co 2 dni zwiększ dawkę o 20mcg dopóki skutki uboczne będą do ogarnięcia. Dojdź do 100-120mcg, więcej ci pewnie nie potrzeba. Jak dojdziesz do tej max dawki to lecisz tak systemem 2tyg on, 2 tyg off i tak w kółko. Kolejna dwutygodniówka już startuj od docelowej dawki. Zejście normalnie - z dnia na dzień [...]

[...] symetria i jesli chodzi o rzezbe to wlasnie plecy i triceps musze najbardziej dorzezbic. ale nie dlugo nowy plan treningowy ktory powinien mnie troche pociac do tego suple i dieta trochce ostrzejsza niz jest teraz jem 4 razy dziennie minimum czsem zdazy mi sie czesciej/ w tym 3 posilki sa wg diety a jeden odpuszczam i jem na co mam ochote i diete [...]

Witam odwiedzam forum po przerwie i chce omowić nurtujace mnie kwestie Pytanko mi sie nasuwa ,jak jest w waszym osobistym przypadku -zauwarzyliscie wieksze wzrosty na wiekszych ciezarach czy raczej na mniejszych... ? W moim osobistym przypadku odczuwam wiekszy wzrost miesni wiekszymi ciezarami. wiem ze zalrzy to od genetyki ,ale chce zobaczyć [...]

Nie ma problemu. Tak po poprawkach tak może wyglądać Twój plan treningowy. Jeśli się okaże, że nie będziesz w stanie wykonać żurawia bo to dość trudne ćwiczenie to możesz dać uginanie nóg na maszynie. Co prawda to inna liga ćwiczeń ale często ludzie mają problem z żurawiem bo to jest wymagające ćwiczenie. Do tego możesz coś dołożyć na koniec [...]

[...] zamknąć stwierdzeniem: to po co 15 latek chce brać Cell Tech...?. Przecież on jeszcze rośnie, więc wszelkiego typu kreatyny są mu po prostu zbędne. Dobrze zbilansowana dieta da mu więcej korzyści niż jakikolwiek suplement. Do dwudziestki może poczekać. Ukończyłem kurs na instruktora sportów siłowych tu w USA więc "coś" wiem na [...]

jesli celem jest masa miesniowa to HST jest najlepszym rozwiązaniem, cwicze HST właśnie :D "Czy podczas SD obowiązuje DIETA (i w jakich proporcjach w SD a w jakich w HST?) i czy trzeba brać suple?? (efekty beda mniejsze ??) " * raczej obowiązuje, choc mozna sobie odpuscic, jesli czujesz potrzebe przerwy od diety również to nikt Ci nie [...]

Czyli tak jak myśleliśmy, a podsumował Kolega wyżej. Nie żeby było źle, ale logiczne jest, że mięśnie nie będą super twarde. Pobaw się dietą i włącz do treningu ćwiczenia aerobowe. POZDRO